Суть белковой диеты

Суть белковой диеты

Суть белковой диеты


Похудеть – мечта практически каждой «пышущей здоровьем» женщины. Как же достичь желаемых форм и размеров? Разнообразие ответов на этот вопрос не впечатляет оригинальностью. Чаще обычного рекомендуют сесть на диету. Сложно сказать, сколько их существует. Среди множества диет следует обратить внимание на белковую диету, популярность которой по праву занимает надёжные позиции и, без сомнения, порадует людей, не представляющих своего существования без мясных продуктов.


В чем суть белковой диеты?

Давайте разберемся в этом вопросе.


Суть белковой диеты – окунуть организм в состояние стресса благодаря ограничению употребления углеводов и избыточному поступлению белка. Нужно приготовиться к ежедневному поглощению постного мяса, яиц, рыбы, молочных продуктов, обилию сырых овощей (в особенности томатов). Организм человека теперь будет какое-то время находиться на углеводном голодании и как следствие этого, его обмен веществ обязан сразу же подстраиваться под предлагаемые условия питания. Ощущение дефицита энергетического «топлива» заставит организм извлекать саккумулированные прежде запасы жиров и углеводов – и начнётся процесс похудения.

Обязательным дополнением к белковой диете является физическая нагрузка. Утренняя пробежка, спортивная ходьба или занятия фитнесом – право выбора остаётся за вами.

Стоит напомнить о соблюдении водного баланса. Пить следует много и часто. Обязательно употребляйте воду перед каждым приёмом пищи – не меньше стакана.

Любители такой диеты смогут ею наслаждаться только пару недель. Более длительное её использование спровоцирует появление неприятных последствий: постоянное ощущение утомлённости, шелушение кожи, нездоровый оттенок лица. Даже при хороших результатах похудения продублировать эту диету специалисты рекомендуют только через год.







 
Суть белковой диеты
04.07.2014
К другим статьям
© 2017 «Life and Food (купить Леовит, Сибирская клетчатка, Фитпарад)»
Life and Food
Все права защищены
Россия, Нижний Новгород