10 причин отказаться от употребления сахара

10 причин отказаться от употребления сахара

О вреде сахара


Все помнят народную пословицу
«сахар – сладкая смерть». Современная медицина согласна с данным утверждением, ведь чрезмерное употребление сахара способствует образованию многих опасных для человека заболеваний. Существует множество причин, по которым нужно отказаться от употребления сахара, однако в этой статье пойдет речь лишь о 10 из них. 



Первая причина: сахар сильно меняет уровень глюкозы в крови



Резкие скачки глюкозы в крови приводят к постоянным сменам настроения, повышению усталости и вялости, снижению работоспособности и чрезмерной сонливости. Со временем вырабатывается зависимость, в результате чего организм уже не может жить без сладкой пищи.



Вторая причина: сахар способствует развитию сердечных заболеваний и сахарного диабета



Уже давно известно, что одной из главных причин образования диабета является чрезмерное употребление сладкой пищи. Однако немногие знают, что избыток сахара приводит и к развитию других заболеваний, в том числе и сердечных. Последние исследования подтвердили, что сахар может стать причиной развития раковых опухолей, причем это относится к употреблению не только сахара в чистом виде, но и к продуктам с высоким содержанием сахара. 



Третья причина: сахар ослабляет иммунитет



Известно, что чрезмерное употребление сахара приводит к росту вредных бактерий и дрожжей. При нарушении баланса всех веществ в организме иммунитет начинает ослабевать, а значит, человек становится незащищен от многих инфекций.



Четвертая причина: избыток сахара может стать причиной дефицита хрома в организме



Главная задача хрома в человеческом организме – регулирование сахара в крови. Хром присутствует в большом количестве продуктов, как растительного происхождения, так и животного. Хром необходим организму для нормальной жизнедеятельности, однако крахмал и углеводы способствуют его разрушению.



Пятая причина: сахар способствует старению



Поступая в кровь, молекулы сахара взаимодействуют с протеинами. В результате такого взаимодействия образуются целые молекулярные структуры, которые ухудшают эластичность и упругость кожи и внутренних органов.



Шестая причина: сахар ухудшает состояние зубов



Еще с детства многие помнят, что сахар вреден для зубов. Чрезмерное употребление сахара приводит к налету на зубах, который может вызвать развитие кариеса



Седьмая причина: сахар – причина заболеваний десен



Заболевания десен могут серьезно сказаться на здоровье человека в целом. Так, нередко болезни десен приводят к выпадению зубов и проблемам с сердцем. 



Восьмая причина: сахар пагубно сказывается на развитии детей



Ученые занимаются исследованием влияния сахара на детей уже много лет. Результаты показали, что дети, употребляющие сахар, подрастают более нервными и агрессивными, кроме того у них снижаются способности к восприятию. Также доказано, что детский организм одинаково реагирует на сахар и на сахарозаменитель.



Девятая причина: употребление сахара способствует частым стрессам



Уровень глюкозы в крови резко повышается при употреблении сахара, после чего резко понижается. Такие скачки очень плохо сказываются на эмоциональном состоянии человека. В итоге это может привести к стрессам. Если вначале человек испытывает прилив энергии, потом у него наблюдается чувство тревоги, раздражительность и агрессия.



Десятая причина: сахар уничтожает питательные вещества



Чем больше сахара употребляет человек, тем сильнее он обедняет свой организм. Человеческий организм лишается таких важных элементов, как кальций, железо, фосфор и магний. Также сахар приводит и к дефициту витаминов А, В12 и С. Недостаток этих витаминов в организме может привести к серьезным последствиям, особенно у детей.


 

 Сахарозаменитель как альтернатива сахару.


В этой статье были рассмотрены одни из основных угроз, которые таит в себе "белый песок" при неумеренном и бесконтрольном его употреблении. И если Вы давно (или не очень) рассматриваете заменители сахара как альтернативу сахару, тогда выгодный каталог "сахарозаменители Фит Парад" магазина Life and Food.ru - к Вашим услугам!






 
​​
О вреде сахара, сахарозаменитель альтернатива сахару
01.06.2014
К другим статьям
© 2017 «Life and Food (купить Леовит, Сибирская клетчатка, Фитпарад)»
Life and Food
Все права защищены
Россия, Нижний Новгород